Kurse
Der Gruppenunterricht in der Feldenkrais-Methode wird "Bewusstheit durch Bewegung" genannt. Nach Anleitung des Lehrers erforschen hier die Teilnehmer, meist im Liegen oder Sitzen, die Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers.
Es geht darum, die Bewegungen sanft und einfach auszuführen, mit wenig Kraft und um so mehr Aufmerksamkeit. Vor und nach jeder Stunde prüft jede/-r für sich das eigene Körperbild, um festzustellen, ob sich etwas im Laufe der Stunde geändert hat.
Die Wirkungen, die man an sich feststellt, können mal stärker, mal weniger ausgeprägt sein, sind aber meist unmittelbar nach der Stunde spürbar. Typische Empfindungen, die spontan geäußert werden, sind z.B. das Gefühl, aufrechter zu stehen, mehr Boden unten den Füßen zu haben, entspanntere Schultern zu haben, klarer sehen zu können, oder einfach ein Gefühl gesteigerter Vitalität.
Wöchentliche Kurse
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Stand 01.01.2024 Vormittags: |
Abends: |
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Dienstags, 10:45 bis 11:45 Uhr Mittwochs, 10:15 bis 11:15 Uhr |
Montags, 19:15 bis 20:15 Uhr Mittwochs, 18:45 bis 19:45 Uhr |
Mittwochs, 20:00 bis 21:00 Uhr Zentrum Impuls Aixer Straße 7, Tübingen Neustart nach der Sommerpause: 11.09.24, Einstieg jederzeit möglich |
€ 88 für 8 Stunden innerhalb 8 Wochen oder
€ 110 für eine 8-Punkte-Karte
Zwischen den 5 wöchentlichen Kursen besteht grundsätzlich kein Unterschied hinsichtlich Themen und Inhalten, d.h. es kann zwischen den Kursterminen hin- und hergewechselt werden.
Wochenend- und Eintageskurse
Die Wochenendkurse sind für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet.
Kursort: Zentrum Impuls, Aixer Straße 7, Tübingen
Termine:
21. + 22. September 2024
Samstag, 21.09: 14:00 – 17:30, Sonntag, 22.09: 10:00 – 13:30
Kursgebühr: € 100,00
Anmeldung bei Conrad Heckmann, Tel. 07071/409949 oder per
26. + 27. Oktober 2024
Samstag, 26.10: 14:00 – 17:30, Sonntag, 27.10: 10:00 – 13:30
Kursgebühr: € 100,00
Anmeldung bei Conrad Heckmann, Tel. 07071/409949 oder per
7. + 8. Dezember 2024
Samstag, 07.12: 14:00 – 17:30, Sonntag, 08.12: 10:00 – 13:30
Kursgebühr: € 100,00
Anmeldung bei Conrad Heckmann, Tel. 07071/409949 oder per
Die Wochenend- und Eintageskurse sind für Einsteiger und Feldenkrais-Erfahrene gleichermaßen geeignet. Die dichte Aufeinanderfolge der Lektionen macht ein besonders intensives Lernen und nachhaltige Verbesserungen in Lebensqualität, Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden möglich.
Wochenendkurs für Menschen mit Multipler Sklerose:
Zur Zeit kein Kurs geplant.
Bei Interesse bitte melden. Maximale Teilnehmerzahl: 10
Durch achtsame Bewegungen und intensives Hinspüren können Menschen mit Multipler Sklerose lernen, sich trotz bestehender Beeinträchtigungen besser wahrzunehmen und sicherer zu bewegen. An die Stelle von Anstrengung und Selbstüberwindung, um äußeren Maßstäben zu genügen, treten Geduld sowie auch Aufmerksamkeit sich selbst gegenüber, und - der Motor aller Lernerfahrungen - Neugier auf die eigenen Möglichkeiten.
Der Veranstaltungsort ist behindertengerecht eingerichtet. TeilnehmerInnen sollten sich (mit Hilfe) auf den Boden legen und wieder hochkommen können.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, ggf. dickes Paar Wollsocken